반응형 블루베리 나무1 블루베리 이야기 블루베리 블루베리는 작고 파란색이 독특한 과일로 알려져 있습니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹을 수도 있고, 주스, 요구르트, 빵, 케이크 등 다양한 음식에 사용됩니다. 블루베리는 항산화 작용이 강력하여 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 신체의 면역력을 강화하고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 블루베리는 눈 건강에도 좋으며, 망막 손상을 예방하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 블루베리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함유량으로 다이어트에도 적합합니다. 또한 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 싱싱한 블루베리를 선택할 때에는 피부가 매끈하고 광택이 나며, 색이 짙고 꽉 차 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 특징 - 맛과 향 블루베리는 달콤한.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
